DEUS NÃO É RELIGIÃO OU SEITA, POIS RELIGIÕES E SEITAS SÃO COISAS DOS HOMENS E MULHERES, COMO AS CRENDICES.

E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará. João 8:32 - Santifica-os na tua verdade; a tua palavra é a verdade. João 17:17 - Na verdade, na verdade vos digo que aquele que crê em mim tem a vida eterna. João 6:47 - Porque nada podemos contra a verdade, senão pela verdade. 2 Coríntios 13:8.


O AMOR DE DEUS PARA COM OS SERES HUMANOS, É ABSOLUTAMENTE INCONDICIONAL, POIS OS CRIOU A SUA IMAGEM E SEMELHANÇA EM ESPÍRITO, E NÃO PODE NEGAR-SE A SI PRÓPRIO.


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 CRIAÇÃO DA RAÇA HUMANA RACIONAL
Existem dois períodos distintos e importantes na criação da vida humana. 1º Período: Antes da criação do homem racional (pré-história) e 2º Período após a criação do homem racional, este último citado na Bíblia, em Gênesis Capítulo 1º (criação dos espíritos do homem e da mulher), e Gênesis, Capítulo 2º (criação dos corpos do homem e da mulher). É muito grande a falta de entendimento dos Ciêntistas e dos Religiosos, tornado-os radicais.


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ALEGRIA GERA CONTENTAMENTO, FELICIDADE E PRAZER.
ALEGRIA GERA CONTENTAMENTO, FELICIDADE E PRAZER.

ALEGRIA

 

ALEGRIA é um sentimento de contentamento, de prazer de viver, JÚBILO, satisfação, exultação. Nas pessoas costuma ser expresso através de SORRISOS.

 

Felicidade

 

felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a ALEGRIA intensa ou JÚBILO. A felicidade tem, ainda, o significado de bem-estar espiritual ou paz interior. Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade - pela filosofia, pelas religiões ou pela psicologia. O homem sempre procurou a felicidade. Filósofos e religiosos sempre se dedicaram a definir sua natureza e que tipo de comportamento ou estilo de vida levaria à felicidade plena.

A felicidade é o que os antigos gregos chamavam de eudaimonia, um termo ainda usado em ética. Para as emoções associadas à felicidade, os filósofos preferem utilizar a palavra prazer. É difícil definir, rigorosamente, a felicidade e sua medida. Investigadores em psicologia desenvolveram diferentes métodos e instrumentos, a exemplo do Questionário da Felicidade de Oxford, para medir o nível de felicidade de um indivíduo. Esses métodos levam em conta fatores físicos e psicológicos, tais como envolvimento religioso ou político, estado civil, paternidade, idade, renda etc.

Evolução histórica das reflexões sobre a felicidade

Zoroastro, profeta iraniano que teria nascido entre os séculos 17 e 14 A.C., criou uma doutrina religiosa, o zoroastrismo, que se baseava numa luta permanente entre o bem e o mal. Quando Zoroastro perguntou, à divindade do bem, Ahura-Mazda, sobre o que seria felicidade na terra, a resposta teria sido: "Um lugar ao abrigo do fogo e dos animais ferozes; mulher; filhos; e rebanhos de gado".

Por volta do século seis A.C., na China, dois filósofos apontaram dois caminhos para se atingir a felicidade: Lao Tsé defendeu que a harmonia na vida podia ser alcançada através da união com o tao, ou seja, com as forças da natureza. Já Confúcio enfatizou o dever, a cortesia, a sabedoria e a generosidade como elementos que permitiriam uma existência feliz.

A felicidade é um tema central do budismo, doutrina religiosa criada na Índia por Sidarta Gautama por volta do século VI A.C. Para o budismo, a felicidade é a liberação do sofrimento, liberação esta obtida através do Nobre Caminho Óctuplo. Segundo o ensinamento budista, a suprema felicidade só é obtida pela superação do desejo em todas as suas formas. Um dos grandes mestres contemporâneos do budismo, o dalai lamaTenzin Gyatso, diz que a felicidade é uma questão primordialmente mental, no sentido de ser necessário, primeiramente, se identificar os fatores que causam a nossa infelicidade e os fatores que causam a nossa felicidade. Uma vez identificados esses fatores, bastaria extinguir os primeiros e estimular os segundos, para se atingir a felicidade. O dalai lama ainda enfatiza a importância da disposição mental para se atingir a felicidade: sem uma disposição mental adequada, de nada adianta a posse de fatores externos, como riqueza, amigos etc. E a disposição mental adequada para a felicidade baseia-se sobre tudo na serenidade.

Mahavira, um filósofo indiano contemporâneo de Sidarta Gautama, enfatizou a importância da não violência como meio de se atingir a felicidade plena. Sua doutrina perdurou sob o nome de jainismo.

Para o filósofo grego Aristóteles, que viveu no século IV A.C., a felicidade é uma atividade de acordo com o que há de melhor no homem. O homem, diferente de todos os outros seres vivos, é dotado de linguagem (logos), e a atividade que há de melhor no homem deve ser realizada de acordo com a virtude, então, aquele que organizar os seus desejos de acordo com um princípio racional terá uma ação virtuosa e a vida de acordo com a virtude será considerada uma vida feliz. Assim, a felicidade, para o filósofo grego, é uma atividade da alma de acordo com um princípio racional, isto é, uma atividade de acordo com a virtude. Com isso, vemos que a concepção aristotélica de felicidade diverge em muito da concepção contemporânea, por exemplo, que considera a felicidade como a paz de espírito ou um estado durável de emoções positivas. Para Aristóteles, um homem feliz é um homem virtuoso. Nesse sentido, muitas vezes se sugere que o termo eudaimonia não seja traduzido, destacando a diferença do que concebemos atualmente como felicidade. (Cf. Ética Nicomaquéia, Livro 1, capítulo 7).

Epicuro, filósofo grego que viveu nos séculos IV e III a.C., defendia que a melhor maneira de alcançar a felicidade é através da satisfação dos desejos de uma forma equilibrada, que não perturbe a tranquilidade do indivíduo.

Pirro de Élis, filósofo grego contemporâneo de Epicuro, também advogava que a felicidade residia na tranquilidade, porém divergia quanto à forma de se alcançar a tranquilidade. Segundo Pirro, a tranquilidade viria do reconhecimento da impossibilidade de se fazer um julgamento válido sobre a realidade do mundo. Tal reconhecimento livraria a mente das inquietações e geraria tranquilidade. Este tipo de pensamento é, historicamente, relacionado à escola filosófica do ceticismo.

Outra escola filosófica grega da época, o estoicismo, também defendia a tranquilidade (ataraxia) como o meio de se alcançar a felicidade. Segundo essa escola, a tranquilidade poderia ser atingida através do autocontrole e da aceitação do destino.

Jesus Cristo defendeu o amor como o elemento fundamental para se atingir a harmonia em todos os níveis, inclusive no nível da felicidade individual. Sua doutrina ficou conhecida como cristianismo.

Maomé, no século VII, na Península Arábica, enfatizou a caridade e a esperança numa vida após a morte como elementos fundamentais para uma felicidade duradoura, eterna.

O cristianismo, após a morte de Jesus, aprimorou-se institucionalmente e dividiu-se em vários ramos. Um deles, o catolicismo, produziu muitos filósofos famosos, como Tomás de Aquino, que, no século XIII, descreveu a felicidade como sendo a visão beatífica, a visão da essência de Deus.

O filósofo suíço Jean-Jacques Rousseau defendeu que o ser humano era, originalmente, feliz, mas que o advento da civilização havia destruído esse estado original de harmonia. Para se recuperar a felicidade original, a educação do ser humano deveria objetivar o retorno deste à sua simplicidade original.

Na Inglaterra dos séculos XVIII e XIX, os filósofos Jeremy Bentham e John Stuart Mill criaram o utilitarismo, doutrina que dizia que a felicidade era o que movia os seres humanos. Segundo o utilitarismo, os governos nacionais têm, como função básica, maximizar a felicidade coletiva.

positivismo do filósofo francês Auguste Comte (1798-1857) enfatizou a ciência e a razão como elementos que deveriam nortear o ser humano na busca da felicidade. Esta felicidade seria baseada no altruísmo e na solidariedade entre todo o gênero humano, formando a chamada "religião da humanidade".

O filósofo alemão Karl Marx (1818-1883) defendeu o estabelecimento de uma sociedade igualitária, sem classes, como elemento fundamental para se atingir a felicidade humana.

O psiquiatra Sigmund Freud (1856-1939), o criador da psicanálise, defendia que todo ser humano é movido pela busca da felicidade, através do que ele denominou princípio do prazer. Porém essa busca seria fadada ao fracasso, devido à impossibilidade de o mundo real satisfazer a todos os nossos desejos. A isto, deu o nome de "princípio da realidade". Segundo Freud, o máximo a que poderíamos aspirar seria uma felicidade parcial.

psicologia positiva - que dá maior ênfase ao estudo da sanidade mental e não às patologias - relaciona a felicidade com emoções e atividades positivas.

economia do bem-estar defende que o nível público de felicidade deve ser usado como suplemento dos indicadores económicos mais tradicionais, como o produto interno bruto, a inflação etc.

Estudos científicos recentes têm procurado achar padrões de comportamento e pensamento nas pessoas que se consideram felizes. Alguns padrões encontrados são:

  • capacidade de adaptação a novas situações
  • buscar objetivos de acordo com suas características pessoais
  • riqueza em relacionamentos humanos
  • possuir uma forte identidade étnica
  • ausência de problemas
  • ser competente naquilo que se faz
  • enfrentar problemas com a ajuda de outras pessoas
  • receber apoio de pais, parentes e amigos
  • ser agradável e gentil no relacionamento com outras pessoas
  • não superdimensionar suas falhas e defeitos
  • gostar daquilo que se possui
  • ser autoconfiante
  • pertencer a um grupo
  • independência pessoal

 

Contentamento

 

Não se pode classificar completamente o contentamento, mas se sabe que pode-se ligá-lo à uma expectativa "completada". Satisfação interior que independe de circunstância exterior.

 

O Prazer de Viver

 

A essência da vida está nos detalhes singelos. Um olhar terno, um meio SORRISO de lado. Pensamentos mil. Um amor que ainda não se descobriu. Olhos nos olhos. Mãos entrelaçadas.

A emoção do encontro. O primeiro beijo! Coração saltando da boca... Ciúmes, possessividade, sufoco! O primeiro amor passou. Mas a vida continua... E cada vez que acontece, o sabor de felicidade é o mesmo. Existem mil maneiras de amar diferentes pessoas em momentos distintos. 

E tudo é amor...

Aquela lágrima no canto do olho brilhando como diamante, querendo falar. Abraço apertado. Uma flor colhida no campo. Uma carta lida mil vezes. Uma única palavra, mas tão cheia de significados. E o sentimento é o mesmo... Relacionamentos. À espera do príncipe encantado? Isto existe? Aceitar que somos seres humanos, com qualidades e defeitos. Entender que as mulheres merecem crescer profissionalmente mexe com a cabeça de muitos homens. 

Uma amizade sincera muitas vezes nem precisa falar. Basta compreender. Apoio e incentivo são qualidades preciosas. E pouco valorizadas. A lei do materialismo pode vencer? Não sei, depende de você... Rever conceitos, descobrir as pequenas coisas que têm muito valor. Um gesto terno. Uma palavra cheia de gratidão! Não tem preço... Uma música maravilhosa que faz sonhar. O livro com os segredos deliciosos a cada página. A descoberta de nossa alma. Sem máscaras...

O filho, voando nos braços com a energia do amanhã. Os primeiros passos. A mãozinha buscando segurança e amor. Um sopro de ALEGRIA no corre-corre diário, varrendo a ansiedade com a sua inocência. Transformar os problemas em fatos insignificantes. A voz de anjo iluminando seu caminho. RISO infantil. Curta estes momentos! Eles passam rápido... E não voltam mais.

Mostrar que é homem adulto. Não demonstrar emoções porque não fica bem. O pai faz a viagem eterna e fica o gosto amargo na boca: precisava de tão pouco para dizer que o amava... E agora, já é tarde. As tentativas dele de sugerir um diálogo esbarravam sempre no sem tempo. E a solidão, mesmo em grupo, mata em vida! Abrace seu pai, mostre que o ama. Demonstre gratidão, pois ele fez o melhor que podia. Ele ama você!

E a chuva que traz novas energias? Uma cachoeira cheia de alto-astral! Cheiro de grama... Deitar no pé de uma árvore. Contar estrelas no céu. As nuvens contando histórias. O sabor do mar... A textura da areia sob os pés convidando a um passeio mágico. Pôr-do-sol, aconchegante e romântico! Ver o sol nascer. Sentir a brisa no rosto! Conversar com as borboletas. Ver o colorida das flores. Perceber que o verde tem mil tons. Captar a essência da Vida! 
Amar é viver!  

Satisfação profissional

 

No contexto da psicologia do trabalho a satisfação no trabalho é a atitude geral da pessoa face ao seu trabalho e depende de vários fatores psicossociais. Existem ainda outras conceituações que referem-se a satisfação no trabalho como sinônimo de motivação ou como estado emocional positivo. Alguns consideram satisfação e insatisfação como fenômenos distintos, opostos.

Influências na satisfação incluem ambientehigienesegurança no trabalho, o estilo de gestão e da cultura, o envolvimento dos trabalhadores, capacitação e trabalho autónomo de grupos, entre muitos outros.

Outras definições

Satisfação profissional foi definida como um estado emocional prazeroso resultantes da apreciação de um seu trabalho; afetiva reação a um emprego; e uma atitude em relação a um emprego.

História

Um dos maiores prelúdios para o estudo de satisfação profissional foi a Experiência de Hawthorne. Estes estudos (1924-1933), creditado principalmente a Elton Mayo da Harvard Business School, procurou encontrar os efeitos de diferentes condições (sobretudo iluminação) sobre a produtividade dos trabalhadores. Estes estudos mostraram que, em última instância, novas mudanças no trabalho condições temporariamente aumento da produtividade (o chamado Hawthorne Effect). Foi encontrado mais tarde que este aumento resultou, não de as novas condições, mas a partir do conhecimento do ser observado. Este achado fornecido fortes evidências de que as pessoas trabalham para outros fins que não pagam, que preparou o caminho para os pesquisadores a investigar outros factores de satisfação profissional.

Taylorismo também teve um impacto significativo sobre o estudo de satisfação profissional. O livro de Frederick Winslow TaylorPrincípios de gestão científica, argumentou que não havia uma única melhor maneira de executar qualquer trabalho-tarefa. Este livro contribuiu para uma mudança na produção industrial filosofias, causando uma mudança de trabalhadores qualificados e peças para a mais moderna abordagem de linha de montagem e hora-salário. A utilização inicial de gestão científica de indústrias fortemente o aumento da produtividade, porque os trabalhadores eram obrigados a trabalhar em um ritmo mais rápido. No entanto, os trabalhadores ficaram exaustos e insatisfeitos, deixando assim com novos investigadores para responder a perguntas relativas a satisfação profissional.

Medidas de satisfação

Satisfação profissional é um atributo muito importante, que é freqüentemente medido pelas organizações. A forma mais comum de medida é o uso da classificação tabelas onde os empregados relatório suas reacções ao seu emprego. As perguntas dizem respeito à taxa de remuneração, responsabilidades profissionais, a variedade de tarefas, de promoção de oportunidades de trabalho própria e co-trabalhadores. Algumas perguntas perguntar sim ou não, enquanto outras perguntas perguntar sobre a taxa de satisfação 1-5 escala (onde 1 representa "Nada satisfeito" e 5 representa "extremamente satisfeito").

 

Sorrir faz bem à saúde

 

Parece piada, mas há quem afirme que dar boas gargalhadas diante de situações que causam dor, como quebrar uma perna, pode amenizar o desconforto. De certa forma, faz sentido: a cada SORRISO o cérebro é induzido a produzir e liberar mais endorfina, o neurotransmissor relacionado às sensações de prazer e bem-estar, além de ser um potente analgésico natural.

Mas para os especialistas, não é apenas com um SORRISO que a dor intensa vai passar. “Ainda há poucas pesquisas nesse sentido, mas já é comprovado que o SORRISO causa uma ação bioquímica no organismo que resulta em reações benéficas, mas não a ponto de cessar a dor intensa”, acredita Sérgio Luís de Miranda, médico e cirurgião especialista em cirurgia buco-maxilo-facial do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE). “Dizem até que o SORRISO é tão eficiente quanto o relaxamento, a meditação e os exercícios físicos”, completa o Dr. Miranda.

Sorrir pode até não ser o melhor – ou único – remédio, mas que faz bem à saúde os especialistas concordam. Pesquisa divulgada em 2006 pela Escola de Medicina da Universidade Loma Linda, na Califórnia (EUA), comprova que o RISO colabora para aumentar a produção e a atividade no organismo das células NK (do inglês, natural killers), responsáveis por destruir vírus e até tumores presentes no organismo. E mais: o SORRISO vem sendo utilizado como recurso de humanização no cuidado de pacientes em hospitais do mundo todo.

O filme Patch Adams – O Amor é Contagioso, de 1998, em que um médico se veste de palhaço para atender crianças internadas, trouxe o tema para as telas e a realidade americana já é vivida por grupos de atores que, vestidos de palhaços, visitam hospitais para aumentar a auto-estima e ALEGRAR os pacientes, familiares e profissionais da saúde.

Para Ana Lúcia M. da Silva, psicóloga do Departamento de Pacientes Graves do HIAE, o RISO pode ser um recurso terapêutico na medida em que altera o estado emocional da pessoa, tornando-a mais favorável a enfrentar situações psicologicamente difíceis, como uma doença grave na família.

“O senso de humor e o SORRISO espontâneo estão relacionados a melhor qualidade de vida e percepção de bem-estar, além de favorecer o enfrentamento de adversidades e frustrações. Entretanto, não podemos relacionar a isso maior possibilidade de cura não relacionada a fatores comportamentais, como a adesão ao tratamento, por exemplo”, defende a psicóloga.

Benefícios extras para o corpo

Além de garantir boas doses de endorfina e proporcionar bem-estar, uma boa risada ainda traz vantagens para os sistemas cardiovascular, respiratório e imunológico.

O senso de humor e o SORRISO espontâneo estão relacionados a melhor qualidade de vida e percepção de bem-estar

Sistema cardiovascular

É ativado com o SORRISO, o que aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, além de provocar a vasodilatação das artérias. Esse conjunto de reações proporciona maior fluxo de sangue para todo o organismo.

Sistema respiratório

Durante a risada os pulmões passam por uma hiperventilação, o que eleva a concentração de oxigênio na circulação sanguínea e resulta em melhor distribuição de oxigênio aos tecidos.

Sistema imunológico

Além de colaborar para a produção das células NK, as boas gargalhadas aumentam a quantidade de saliva, que também é benéfica para a imunidade. “Com o acréscimo da saliva, sobe o nível de imunoglobulina, substância capaz de combater gripes e resfriados”, explica Ana Paula Zalchenko Fonseca, cirurgiã-dentista especialista em cirurgia buco-maxilo-facial do HIAE.

Depois de tantos benefícios, o que vale mesmo é uma risada sincera e natural. Esta sim desencadeia os mecanismos do corpo para a produção de endorfina e a sensação de prazer e bem-estar. Então, sorria! Seu corpo e sua mente agradecem.

Terapia do RISO

 

Terapia do RISO ou RESOTERAPIA  procura recuperar no universo da infância a condição de espontaneidade em que vive a criança, o que lhe proporciona a oportunidade de rir sem esforço pelo menos 250 vezes diariamente. Esta terapêutica, ao instaurar o contato entre o adulto e sua criança interior, procura justamente alcançar este estado de constante busca do novo, do aprendizado, da prosperidade emocional, do qual estão excluídas a monotonia e os hábitos condicionados do dia-a-dia.

Esta Terapia é ancestral na porção oriental do Planeta, mas muito recente no Ocidente. Nos anos 60 houve o registro da recuperação de um paciente afetado por uma grave enfermidade degenerativa, o norte-americano Norman Cousin, que na época se submetia à prática da Terapia do RISO. Ao mesmo tempo o famoso Hunter ‘Patch’ Adams, que inspira no Brasil o grupo dos Doutores da ALEGRIA, e em todas as partes influencia os adeptos desta terapêutica, inovava nos meios médicos ao levar para o interior dos hospitais e escolas o exercício do humor como método para alcançar a cura dos pacientes, com seu inesquecível nariz vermelho.

O homeopata e clínico geral Eduardo Lambert, autor da obra Terapia do RISO – A Cura pela ALEGRIApublicado pela Editora Pensamento, acredita que a risada pode atuar como um complemento na conquista do bem estar físico e psíquico do ser humano, seja qual for a doença que o afete. É comum ouvirmos o relato de pacientes com câncer, por exemplo, que ao encarar com bom-humor e fé a enfermidade, conquistam mais rapidamente a cura, até mesmo nos casos mais graves.

Esta terapia não se baseia apenas em dados filosóficos, mas também em elementos científicos. O RISO envia ao cérebro um comando, por meio do hipotálamo, para que ele produza um grupo de substâncias conhecidas como endorfinas, mais especificamente as betas endorfinas. Elaboradas nas ocasiões em que as pessoas se encontram bem-humoradas, elas detêm um potencial analgésico, semelhante ao da morfina, porém com um potencial cem vezes mais ampliado.

Assim, o mero SORRISO ou a risada bem prolongada – quanto mais enérgica melhor para a saúde – provoca o aparecimento de uma corrente de endorfinas, o que imediatamente traz ao organismo um estado de libertação das tensões, um sentimento de tranquilidade orgânica, psíquica e emocional. Qualquer manifestação de ALEGRIA, pensamentos e sentimentos serenos, atitudes de auxílio e de estímulo aos que delas necessitam, já basta para o desencadeamento desse processo.

Neste estágio otimista o Homem torna-se mais apto a conquistar as modificações interiores necessárias, saindo um pouco de sua postura exclusivamente racional, para penetrar nos domínios da atração magnética, da criatividade e da sincronicidade, conceito desenvolvido por Carl Gustav Jung para indicar os eventos que se interconectam por laços significativos, ou seja, que são coincidências não aleatórias, as quais ocorrem justamente através da sintonia com as forças positivas que regem o Universo.

Há os RISOS positivos e os negativos. Os primeiros desencadeiam sentimentos e reações edificantes, como o SORRISO aberto, que traduz lealdade; o verdadeiro, que traz consigo a firmeza de ânimo; o largo, imbuído pela bondade humana; o constante, que revela a personalidade vigorosa; e o contagiante ou vibrante, que estimula os outros a rirem. Os demais não causam a produção de endorfinas, pois são artificiais – como o RISO de boca fechada, típico dos que não sabem o que dizem; o de lado, próprio do ser dissimulado; o falso, esboçado com o rosto imobilizado; e o rápido, ao qual recorrem os egóicos, os tímidos e os que só veem o lado negativo da existência.

 

RISOTERAPIA

 

Desde crianças ouvimos a expressão "rir é o melhor remédio". Mas este conceito nunca foi tão levado a sério como nos últimos tempos. O RISO agora é considerado terapia, comprovada por estudos médicos e com resultados surpreendentes.

Na verdade, nem tão nova assim. A RISOTERAPIA como método terapêutico existe desde a década de 60. Quem assistiu ao filme Patch Adams conhece bem a história. O americano Hunter Adams, conhecido como Patch Adams já implantava o método em hospitais e escolas desde a sua época de estudante. Era comum vê-lo atender seus pacientes com nariz vermelho ou peruca de palhaço.

Partidário à eficiência do método é o médico clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, especializado em terapias sistêmicas e autor do livro Terapia do RISO - A Cura pela ALEGRIA, da Editora Pensamento. Ele considera o RISO como uma terapia complementar que auxilia na melhoria do estado emocional e orgânico das pessoas, em pacientes dos mais diferentes tipos de enfermidades. "As pessoas já sabem deste fato, tanto é que até dizem: fulana ou fulano já está melhorando, pois já está até rindo", comenta o especialista.

Cientificamente, Eduardo considera o RISO como um grande estimulador. É o RISO o responsável por mandar a ordem para o seu cérebro, através do hipotálamo, que sintetiza as endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas. Essas substâncias, que são produzidas nos momentos de bom humor e consequentemente do RISO, são analgésicas, similares às morfinas, mas com potência cem vezes maior.

"O simples esboçar de um SORRISO, o RISO ou uma gargalhada bem gostosa - e quanto mais intensa melhor - cria uma onda vibratória que propicia de imediato um relaxamento corporal que se estende para todo o corpo, dando uma sensação de bem-estar físico, mental e emocional. Protege ajudando a nos prevenir de várias enfermidades".

O médico avisa que quanto mais intenso, melhor. Mas que um simples SORRISO, uma graça, situações cômicas, bons pensamentos, bons sentimentos, boas lembranças, pensamentos positivos, palavras de apoio e incentivo já são fatores importantes à síntese das endorfinas. "É bom lembrar que sorrir nas adversidades é privilégio dos fortes."

Como praticar

O livro "A Terapia do RISO" fornece 10 passos para você praticar a RISOTERAPIA, na sua vida. Confira as dicas de Eduardo Lambert:

  Ame-se, estime-se e valorize-se.

  Cultive sempre o bom humor.

  Viva com paz na consciência.

  Viva o presente com entusiasmo.

  Cultive e pratique o bem.

  Fale de assuntos ALEGRES, conte piadas sadias.

  Dê um sentido positivo e de qualidade à vida.

  Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.

  Use sempre o diálogo, pois é conversando que as pessoas se entendem.

  Ame o próximo como a si mesmo.

  Semeie boas sementes para colher bons frutos.

  Tenha qualidade de vida.

  Ame a natureza e o planeta.

  O otimismo gera simpatia.

  Olhe-se no espelho e sorria para você.

  Sorria muito, sorria sempre.

A fisiologia do bom humor

O RISO tem impacto sobre o corpo humano. Saiba como uma boa gargalhada age em você:

  Coração

O ritmo cardíaco acelera e, pulsando com mais vigor, faz circular mais sangue pelo organismo. Isso aumenta a oxigenação dos tecidos.

  Pulmões

Durante uma risada, aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões. A inalação de ar é mais profunda e a expiração, mais forte. Com a maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais são eliminados, promovendo uma espécie de "faxina" nos pulmões.

  Músculos Abdominais

O grupo muscular mais exercitado durante a risada é o abdominal. Esses movimentos funcionam como uma massagem para o sistema gastrintestinal. Portanto, rir facilita a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal.

  Vasos Sanguíneos

Com o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos se dilatam e a pressão arterial baixa.

  Sistema Imunológico

A risada faz com que o nível dos hormônios responsáveis pelo estresse baixe. Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo o sistema imunológico se fortalece. A produção de células de defesa do organismo aumenta e elas se tornam mais ativas.

 

VERSÍCULOS DA BÍBLIA

 

  • E terás prazer e ALEGRIA, e muitos se ALEGRARÃO no seu nascimento, Lucas 1:14
  • E havia grande ALEGRIA naquela cidade. Atos 8:8
  • Com ALEGRIA e regozijo as trarão; elas entrarão no palácio do rei. Salmos 45:15
  • E os discípulos estavam cheios de ALEGRIA e do Espírito Santo. Atos 13:52
  • E vós com ALEGRIA tirareis águas das fontes da salvação. Isaías 12:3
  • Tornaste o meu pranto em folguedo; desataste o meu pano de saco, e me cingiste de ALEGRIASalmos 30:11
  • Há lastimoso clamor nas ruas por falta do vinho; toda a ALEGRIA se escureceu, desterrou-se o gozo da terra. Isaías 24:11
  • Faze-me ouvir JÚBILO e ALEGRIA, para que gozem os ossos que tu quebraste. Salmos 51:8
  • E para os judeus houve luz, e ALEGRIA, e gozo, e honra. Ester 8:16
  • O JÚBILO dos ímpios é breve, e a ALEGRIA dos hipócritas momentânea? Jó 20:5
  • Porventura o mantimento não está cortado de diante de nossos olhos, a ALEGRIA e o regozijo da casa de nosso Deus? Joel 1:16
  • Servi ao Senhor com ALEGRIA; e entrai diante dele com canto. Salmos 100:2
  • E, vendo eles a estrela, regoziram-se muito com grande ALEGRIAMateus 2:10
  • A luz semeia-se para o justo, e a ALEGRIA para os retos de coração. Salmos 97:11
  • A esperança dos justos é ALEGRIA, mas a expectação dos perversos perecerá. Provérbios 10:28
  • O coração conhece a sua própria amargura, e o estranho não participará no íntimo da sua ALEGRIAProvérbios 14:10
  • Até no RISO o coração sente dor e o fim da ALEGRIA é tristeza. Provérbios 14:13
  • Torna a dar-me a ALEGRIA da tua salvação, e sustém-me com um espírito voluntário. Salmos 51:12
  • Fazendo sempre com ALEGRIA oração por vós em todas as minhas súplicas, Filipenses 1:4
  • Ao RISO disse: Está doido; e da ALEGRIA: De que serve esta? Eclesiastes 2:2
  • E, apressando-se, desceu, e recebeu-o alegremente. Lucas 19:6
  • Puseste ALEGRIA no meu coração, mais do que no tempo em que se lhes multiplicaram o trigo e o vinho. Salmos 4:7
  • Mas alegrem-se os justos, e se regozijem na presença de Deus, e folguem de ALEGRIASalmos 68:3
  • Disse eu no meu coração: Ora vem, eu te provarei com ALEGRIA; portanto goza o prazer; mas eis que também isso era vaidade. Eclesiastes 2:1
  • E os resgatados do Senhor voltarão; e virão a Sião com JÚBILO, e ALEGRIA eterna haverá sobre as suas cabeças; gozo e ALEGRIA alcançarão, e deles fugirá a tristeza e o gemido. Isaías 35:10
  • E tirou dali o seu povo com ALEGRIA, e os seus escolhidos com regozijo. Salmos 105:43
  • Tirou-se, pois, o folguedo e a ALEGRIA do campo fértil e da terra de Moabe; porque fiz cessar o vinho nos lagares; já não pisarão uvas com JÚBILO; o JÚBILO não será JÚBILOJeremias 48:33
  • Destilam sobre os pastos do deserto, e os outeiros os cingem de ALEGRIASalmos 65:12
  • Ah! que solitária seja aquela noite, e nela não entre voz de JÚBILOJó 3:7
  • Assim voltarão os resgatados do Senhor, e virão a Sião com JÚBILO, e perpétua ALEGRIA haverá sobre as suas cabeças; gozo e ALEGRIA alcançarão, a tristeza e o gemido fugirão. Isaías 51:11
  • Louvor e majestade há diante dele, força e ALEGRIA no seu lugar. 1 Crônicas 16:27
  • ALEGRIAJeremias 49:25
  • Porquanto não serviste ao Senhor teu Deus com ALEGRIA e bondade de coração, pela abundância de tudo. Deuteronômio 28:47
  • E, tendo toda a congregação conselho para celebrarem outros sete dias, celebraram ainda sete dias com ALEGRIA2 Crônicas 30:23
  • Formoso de sítio, e ALEGRIA de toda a terra é o monte Sião sobre os lados do norte, a cidade do grande Rei. Salmos 48:2
  • O que foi semeado em pedregais é o que ouve a palavra, e logo a recebe com ALEGRIAMateus 13:20
  • Portanto, meus amados e mui queridos irmãos, minha ALEGRIA e coroa, estai assim firmes no Senhor, amados. Filipenses 4:1
  • Porque não se lembrará muito dos dias da sua vida; porquanto Deus lhe enche de ALEGRIA o seu coração. Eclesiastes 5:20
  • O coração dos sábios está na casa do luto, mas o coração dos tolos na casa da ALEGRIAEclesiastes 7:4
  • Pois eis que, ao chegar aos meus ouvidos a voz da tua saudação, a criancinha saltou de ALEGRIA no meu ventre. Lucas 1:44
  • E fugiu a ALEGRIA e o regozijo do campo fértil, e nas vinhas não se canta, nem há JÚBILO algum; já não se pisarão as uvas nos lagares. Eu fiz cessar o JÚBILOIsaías 16:10
  • Cessa o folguedo dos tamboris, acaba o ruído dos que exultam, e cessa a ALEGRIA da harpa. Isaías 24:8
  • Porém eis aqui gozo e ALEGRIA, matam-se bois e degolam-se ovelhas, come-se carne, e bebe-se vinho, e diz-se: Comamos e bebamos, porque amanhã morreremos. Isaías 22:13
  • E ofereceram, no mesmo dia, grandes sacrifícios e se ALEGRAram; porque Deus os ALEGRARA com grande ALEGRIA; e até as mulheres e os meninos se ALEGRARAM, de modo que a ALEGRIA de Jerusalém se ouviu até de longe. Neemias 12:43
  • Tu multiplicaste a nação, a ALEGRIA lhe aumentaste; todos se ALEGRARÃO perante ti, como se ALEGRAM na ceifa, e como exultam quando se repartem os despojos. Isaías 9:3
  • Os que semeiam em lágrimas segarão com ALEGRIASalmos 126:5
  • Que de ALEGRIA saltam, e exultam, achando a sepultura? Jó 3:22
  • O tolo não tem prazer na sabedoria, mas só em que se manifeste aquilo que agrada o seu coração. Provérbios 18:2
  • O fazer justiça é ALEGRIA para o justo, mas destruição para os que praticam a iniqüidade. Provérbios 21:15
  • E, saindo elas pressurosamente do sepulcro, com temor e grande ALEGRIA, correram a anunciá-lo aos seus discípulos. Mateus 28:8
  • A fim de que, pela vontade de Deus, chegue a vós com ALEGRIA, e possa recrear-me convosco. Romanos 15:32
  • Mas vós folgareis e exultareis perpetuamente no que eu crio; porque eis que crio para Jerusalém uma ALEGRIA, e para o seu povo gozo. Isaías 65:18
  • Eis que este é a ALEGRIA do seu caminho, e outros brotarão do pó. Jó 8:19
  • E farei desaparecer dentre eles a voz de gozo, e a voz de ALEGRIA, a voz do esposo, e a voz da esposa, como também o som das mós, e a luz do candeeiro. Jeremias 25:10
  • Far-me-ás ver a vereda da vida; na tua presença há fartura de ALEGRIAS; à tua mão direita há delícias perpetuamente. Salmos 16:11
  • Então irei ao altar de Deus, a Deus, que é a minha grande ALEGRIA, e com harpa te louvarei, ó Deus, Deus meu. Salmos 43:4
  • Tu amas a justiça e odeias a impiedade; por isso Deus, o teu Deus, te ungiu com óleo de ALEGRIA mais do que a teus companheiros. Salmos 45:7
  • E, perseverando unânimes todos os dias no templo, e partindo o pão em casa, comiam juntos com ALEGRIA e singeleza de coração, Atos 2:46
  • Eis que os meus servos exultarão pela ALEGRIA de coração, mas vós gritareis pela tristeza de coração; e uivareis pelo quebrantamento de espírito. Isaías 65:14
  • A vide se secou, a figueira se murchou, a romeira também, e a palmeira e a macieira; todas as árvores do campo se secaram, e já não há ALEGRIA entre os filhos dos homens. Joel 1:12
  • Sucedeu isto no dia treze do mês de Adar; e descansaram no dia catorze, e fizeram, daquele dia, dia de banquetes e de ALEGRIAEster 9:17
  • Amaste a justiça e odiaste a iniqüidade; por isso Deus, o teu Deus, te ungiu com óleo de ALEGRIA mais do que a teus companheiros. Hebreus 1:9
  • E, não o crendo eles ainda por causa da ALEGRIA, e estando maravilhados, disse-lhes: Tendes aqui alguma coisa que comer? Lucas 24:41
  • Vai, pois, come com ALEGRIA o teu pão e bebe com coração contente o teu vinho, pois já Deus se agrada das tuas obras. Eclesiastes 9:7
  • O Senhor teu Deus, o poderoso, está no meio de ti, ele salvará; ele se deleitará em ti com ALEGRIA; calar-se-á por seu amor, regozijar-se-á em ti com JÚBILO. Sofonias 3:17
  • Para que eu veja os bens de teus escolhidos, para que eu me alegre com a ALEGRIA da tua nação, para que me glorie com a tua herança. Salmos 106:5
  • Então a virgem se ALEGRArá na dança, como também os jovens e os velhos juntamente; e tornarei o seu pranto em ALEGRIA, e os consolarei, e lhes darei ALEGRIA em lugar de tristeza. Jeremias 31:13
  • Sobre a terra do meu povo virão espinheiros e sarças, como também sobre todas as casas onde há ALEGRIA, na cidade JUBILOSAIsaías 32:13
  • Assim diz o Senhor dos Exércitos: O jejum do quarto, e o jejum do quinto, e o jejum do sétimo, e o jejum do décimo mês será para a casa de Judá gozo, ALEGRIA, e festividades solenes; amai, pois, a verdade e a paz. Zacarias 8:19
  • O que gera um tolo para a sua tristeza o faz; e o pai do insensato não tem ALEGRIAProvérbios 17:21
  • E voltaram os setenta com ALEGRIA, dizendo: Senhor, pelo teu nome, até os demônios se nos sujeitam. Lucas 10:17
  • Ora, àquele que é poderoso para vos guardar de tropeçar, e apresentar-vos irrepreensíveis, com ALEGRIA, perante a sua glória, Judas 1:24
  • A estultícia é ALEGRIA para o que carece de entendimento, mas o homem entendido anda retamente. Provérbios 15:21
  • E houve grande ALEGRIA em Jerusalém; porque desde os dias de Salomão, filho de Davi, rei de Israel, tal não houve em Jerusalém. 2 Crônicas 30:26
  • E os filhos de Israel, os sacerdotes, os levitas, e o restante dos filhos do cativeiro, fizeram a dedicação desta casa de Deus com ALEGRIAEsdras 6:16
  • No coração dos que maquinam o mal há engano, mas os que aconselham a paz têm ALEGRIAProvérbios 12:20
  • Porque o reino de Deus não é comida nem bebida, mas justiça, e paz, e ALEGRIA no Espírito Santo. Romanos 14:17
  • Estes alçarão a sua voz, e cantarão com ALEGRIA; e por causa da glória do Senhor exultarão desde o mar. Isaías 24:14
  • Se me não lembrar de ti, apegue-se-me a língua ao meu paladar; se não preferir Jerusalém à minha maior ALEGRIASalmos 137:6
  • Cada um contribua segundo propôs no seu coração; não com tristeza, ou por necessidade; porque Deus ama ao que dá com ALEGRIA2 Coríntios 9:7
  • Como os dias em que os judeus tiveram repouso dos seus inimigos, e o mês que se lhes mudou de tristeza em ALEGRIA, e de luto em dia de festa, para que os fizessem dias de banquetes e de ALEGRIA, e de mandarem presentes uns aos outros, e dádivas aos pobres. Ester 9:22
  • Sucedeu, pois, que Davi e os anciãos de Israel, e os capitães dos milhares, foram, com ALEGRIA, para fazer subir a arca da aliança do Senhor, da casa de Obede-Edom. 1 Crônicas 15:25
  • Mas agora vou para ti, e digo isto no mundo, para que tenham a minha ALEGRIA completa em si mesmos. João 17:13
  • E o anjo lhes disse: Não temais, porque eis aqui vos trago novas de grande ALEGRIA, que será para todo o povo: Lucas 2:10
  • Regozijai-vos com Jerusalém, e ALEGRAI-VOS por ela, vós todos os que a amais; enchei-vos por ela de ALEGRIA, todos os que por ela pranteastes; Isaías 66:10
  • Até que de RISO te encha a boca, e os teus lábios de JÚBILOJó 8:21
  • Então voltaram todos os homens de Judá e de Jerusalém, e Jeosafá à frente deles, e tornaram a Jerusalém com ALEGRIA; porque o Senhor os ALEGRARA sobre os seus inimigos. 2 Crônicas 20:27
  • E o povo se alegrou porque contribuíram voluntariamente; porque, com coração perfeito, voluntariamente deram ao Senhor; e também o rei Davi se alegrou com grande ALEGRIA1 Crônicas 29:9
  • E farei cessar nas cidades de Judá, e nas ruas de Jerusalém, a voz de gozo, e a voz de ALEGRIA, a voz de esposo e a voz de esposa; porque a terra se tornará em desolação. Jeremias 7:34
  • Porque assim diz o Senhor dos Exércitos, o Deus de Israel: Eis que farei cessar, neste lugar, perante os vossos olhos, e em vossos dias, a voz de gozo e a voz de ALEGRIA, a voz do esposo e a voz da esposa. Jeremias 16:9
  • Achando-se as tuas palavras, logo as comi, e a tua palavra foi para mim o gozo e ALEGRIA do meu coração; porque pelo teu nome sou chamado, ó Senhor Deus dos Exércitos. Jeremias 15:16
  • Em lugar da vossa vergonha tereis dupla honra; e em lugar da afronta exultareis na vossa parte; por isso na sua terra possuirão o dobro, e terão perpétua ALEGRIAIsaías 61:7
  • Então o rei Ezequias e os príncipes disseram aos levitas que louvassem ao Senhor com as palavras de Davi, e de Asafe, o vidente. E o louvaram com ALEGRIA e se inclinaram e adoraram. 2 Crônicas 29:30
  • E contudo, não se deixou a si mesmo sem testemunho, beneficiando-vos lá do céu, dando-vos chuvas e tempos frutíferos, enchendo de mantimento e de ALEGRIA os vossos corações. Atos 14:17
  • E toda a congregação dos que voltaram do cativeiro fizeram cabanas, e habitaram nas cabanas, porque nunca fizeram assim os filhos de Israel, desde os dias de Jesua, filho de Num, até àquele dia; e houve mui grande ALEGRIA. Neemias 8:17
  • Os judeus, porém, das aldeias, que habitavam nas vilas, fizeram do dia catorze do mês de Adar dia de ALEGRIA e de banquetes, e dia de folguedo, e de mandarem presentes uns aos outros. Ester 9:19
  • E escrevi-vos isto mesmo, para que, quando lá for, não tenha tristeza da parte dos que deveriam ALEGRAR-ME; confiando em vós todos, que a minha ALEGRIA é a de todos vós. 2 Coríntios 2:3
  • Aquele que leva a preciosa semente, andando e chorando, voltará, sem dúvida, com ALEGRIA, trazendo consigo os seus molhos. Salmos 126:6
  • Porque com ALEGRIA saireis, e em paz sereis guiados; os montes e os outeiros romperão em cântico diante de vós, e todas as árvores do campo baterão palmas. Isaías 55:12
  • Assim vos digo que há ALEGRIA diante dos anjos de Deus por um pecador que se arrepende. Lucas 15:10
  • Porque o Senhor consolará a Sião; consolará a todos os seus lugares assolados, e fará o seu deserto como o Éden, e a sua solidão como o jardim do Senhor; gozo e ALEGRIA se achará nela, ação de graças, e voz de melodia. Isaías 51:3
  • A manhã vem para ti, ó habitante da terra. Vem o tempo; chegado é o dia da turbação, e não mais o sonido de ALEGRIA dos montes. Ezequiel 7:7
  • E eles, sendo acompanhados pela igreja, passavam pela Fenícia e por Samaria, contando a conversão dos gentios; e davam grande ALEGRIA a todos os irmãos. Atos 15:3
  • Porque ao homem que é bom diante dele, dá Deus sabedoria e conhecimento e ALEGRIA; mas ao pecador dá trabalho, para que ele ajunte, e amontoe, para dá-lo ao que é bom perante Deus. Também isto é vaidade e aflição de espírito. Eclesiastes 2:26
  • ¶ Canta alegremente, ó estéril, que não deste à luz; rompe em cântico, e exclama com ALEGRIA, tu que não tiveste dores de parto; porque mais são os filhos da mulher solitária, do que os filhos da casada, diz o SENHOR. Isaías 54:1
  • Abundantemente florescerá, e também jubilará de ALEGRIA e cantará; a glória do Líbano se lhe deu, a excelência do Carmelo e Sarom; eles verão a glória do Senhor, o esplendor do nosso Deus. Isaías 35:2
  • De maneira que não discernia o povo as vozes do JÚBILO de ALEGRIA das vozes do choro do povo; porque o povo jubilava com tão altas vozes, que o som se ouvia de muito longe. Esdras 3:13
  • Assim também vós agora, na verdade, tendes tristeza; mas outra vez vos verei, e o vosso coração se ALEGRARÁ, e a vossa ALEGRIA ninguém vo-la tirará. João 16:22
  • Também os judeus, que se achavam em Susã se ajuntaram nos dias treze e catorze do mesmo; e descansaram no dia quinze, e fizeram, daquele dia, dia de banquetes e de ALEGRIAEster 9:18
  • Por que fugiste ocultamente, e lograste-me, e não me fizeste saber, para que eu te enviasse com ALEGRIA, e com cânticos, e com tamboril e com harpa? Gênesis 31:27
  • Porque assim diz o Senhor: Cantai sobre Jacó com ALEGRIA, e exultai por causa do chefe das nações; proclamai, cantai louvores, e dizei: Salva, Senhor, ao teu povo, o restante de Israel. Jeremias 31:7
  • E tudo quanto desejaram os meus olhos não lhes neguei, nem privei o meu coração de ALEGRIA alguma; mas o meu coração se alegrou por todo o meu trabalho, e esta foi a minha porção de todo o meu trabalho. Eclesiastes 2:10
  • E os filhos de Israel, que se acharam em Jerusalém, celebraram a festa dos pães ázimos sete dias com grande ALEGRIA; e os levitas e os sacerdotes louvaram ao Senhor de dia em dia, com estrondosos instrumentos ao Senhor. 2 Crônicas 30:21
  • Ou o que exorta, use esse dom em exortar; o que reparte, faça-o com liberalidade; o que preside, com cuidado; o que exercita misericórdia, com ALEGRIARomanos 12:8
  • E quanto a ti, filho do homem, não sucederá que no dia que eu lhes tirar a sua força, a ALEGRIA da sua glória, o desejo dos seus olhos, e o anelo de suas almas, com seus filhos e suas filhas, Ezequiel 24:25
  • Um cântico haverá entre vós, como na noite em que se celebra uma festa santa; e ALEGRIA de coração, como a daquele que vai com flauta, para entrar no monte do Senhor, à Rocha de Israel. Isaías 30:29
  • E os que estão sobre pedra, estes são os que, ouvindo a palavra, a recebem com ALEGRIA, mas, como não têm raiz, apenas crêem por algum tempo, e no tempo da tentação se desviam; Lucas 8:13
  • E, quando saíram da água, o Espírito do Senhor arrebatou a Filipe, e não o viu mais o eunuco; e, JÚBILOSO, continuou o seu caminho. Atos 8:39
  • E bem sei eu, Deus meu, que tu provas os corações, e que da sinceridade te agradas; eu também na sinceridade de meu coração voluntariamente dei todas estas coisas; e agora vi com ALEGRIA que o teu povo, que se acha aqui, voluntariamente te deu. 1 Crônicas 29:17
  • A voz de gozo, e a voz de ALEGRIA, a voz do esposo e a voz da esposa, e a voz dos que dizem: Louvai ao Senhor dos Exércitos, porque bom é o Senhor, porque a sua benignidade dura para sempre; dos que trazem ofertas de ação de graças à casa do Senhor; pois farei voltar os cativos da terra como ao princípio, diz o Senhor. Jeremias 33:11
  • Por isso fomos consolados pela vossa consolação, e muito mais nos ALEGRAMOS pela ALEGRIA de Tito, porque o seu espírito foi recreado por vós todos. 2 Coríntios 7:13
  • E celebraram a festa dos pães ázimos por sete dias com ALEGRIA; porque o Senhor os tinha ALEGRADO, e tinha mudado o coração do rei da Assíria a favor deles, para lhes fortalecer as mãos na obra da casa de Deus, o Deus de Israel. Esdras 6:22
  • Também em toda a província, e em toda a cidade, aonde chegava a palavra do rei e a sua ordem, havia entre os judeus ALEGRIA e gozo, banquetes e dias de folguedo; e muitos, dos povos da terra, se fizeram judeus, porque o temor dos judeus tinha caído sobre eles. Ester 8:17
  • E também seus vizinhos de mais perto, até Issacar, e Zebulom, e Naftali, trouxeram, sobre jumentos, e sobre camelos, e sobre mulos, e sobre bois, pão, provisões de farinha, pastas de figos e cachos de passas, e vinho, e azeite, e bois, gado miúdo em abundância; porque havia ALEGRIA em Israel. 1 Crônicas 12:40
  • Disse-lhes mais: Ide, comei as gorduras, e bebei as doçuras, e enviai porções aos que não têm nada preparado para si; porque este dia é consagrado ao nosso Senhor; portanto não vos entristeçais; porque a ALEGRIA do Senhor é a vossa força. Neemias 8:10
  • Obedecei a vossos pastores, e sujeitai-vos a eles; porque velam por vossas almas, como aqueles que hão de dar conta delas; para que o façam com ALEGRIA e não gemendo, porque isso não vos seria útil. Hebreus 13:17
  • Porque a sua ira dura só um momento; no seu favor está a vida. O choro pode durar uma noite, mas a ALEGRIA vem pela manhã. Salmos 30:5
  • Digo-vos que assim haverá ALEGRIA no céu por um pecador que se arrepende, mais do que por noventa e nove justos que não necessitam de arrependimento. Lucas 15:7
  • E disse Davi aos chefes dos levitas que constituíssem, de seus irmãos, cantores, para que com instrumentos musicais, com alaúdes, harpas e címbalos, se fizessem ouvir, levantando a voz com ALEGRIA1 Crônicas 15:16
  • E na dedicação dos muros de Jerusalém buscaram os levitas de todos os seus lugares, para trazê-los, a fim de fazerem a dedicação com ALEGRIA, com louvores e com canto, saltérios, címbalos e com harpas. Neemias 12:27
  • ALEGREI-ME quando me disseram: Vamos à casa do Senhor. Salmos 122:1
  • Grandes coisas fez o Senhor por nós, pelas quais estamos ALEGRESSalmos 126:3
  • E todo o povo subiu após ele, e o povo tocava gaitas, e ALEGRAVA-SE com grande ALEGRIA; de maneira que com o seu clamor a terra retiniu. 1 Reis 1:40
  • Então a nossa boca se encheu de RISO e a nossa língua de cântico; então se dizia entre os gentios: Grandes coisas fez o Senhor a estes. Salmos 126:2
  • Então louvei eu a ALEGRIA, porquanto para o homem nada há melhor debaixo do sol do que comer, beber e ALEGRAR-SE; porque isso o acompanhará no seu trabalho nos dias da sua vida que Deus lhe dá debaixo do sol. Eclesiastes 8:15
  • Ao qual, não o havendo visto, amais; no qual, não o vendo agora, mas crendo, vos ALEGRAIS com gozo inefável e glorioso; 1 Pedro 1:8
  • Que se ALEGRAM de fazer mal, e folgam com as perversidades dos maus, Provérbios 2:14
  • O filho sábio ALEGRA seu pai, mas o homem insensato despreza a sua mãe. Provérbios 15:20
  • A luz dos olhos ALEGRA o coração, a boa notícia fortalece os ossos. Provérbios 15:30
  • A avestruz bate ALEGREMENTE as suas asas, porém, são benignas as suas asas e penas? Jó 39:13
  • Eu me ALEGRAREI e regozijarei na tua benignidade, pois consideraste a minha aflição; conheceste a minha alma nas angústias. Salmos 31:7
  • Não temas, ó terra: regozija-te e ALEGRA-TE, porque o Senhor fez grandes coisas.Joel 2:21
  • A ansiedade no coração deixa o homem abatido, mas uma boa palavra o ALEGRAProvérbios 12:25
  • E outra vez diz: ALEGRAI-VOS, gentios, com o seu povo. Romanos 15:10
  • Pranteia o mosto, enfraquece a vide; e suspiram todos os ALEGRES de coração. Isaías 24:7
  • E o meu espírito se ALEGRA em Deus meu Salvador; Lucas 1:47
  • ALEGREM-SE teu pai e tua mãe, e regozije-se a que te gerou. Provérbios 23:25
  • E Joiada ordenou os ofícios na casa do Senhor, sob a direção dos sacerdotes levitas a quem Davi designara na casa do Senhor, para oferecerem os holocaustos do Senhor, como está escrito na lei de Moisés, com ALEGRIA e com canto, conforme a instituição de Davi. 2 Crônicas 23:18
  • Exulta, e ALEGRA-TE ó filha de Sião, porque eis que venho, e habitarei no meio de ti, diz o Senhor. Zacarias 2:10
  • Para rir se fazem banquetes, e o vinho produz ALEGRIA, e por tudo o dinheiro responde. Eclesiastes 10:19
  • Semelhantemente, no dia da vossa ALEGRIA e nas vossas solenidades, e nos princípios de vossos meses, também tocareis as trombetas sobre os vossos holocaustos, sobre os vossos sacrifícios pacíficos, e vos serão por memorial perante vosso Deus: Eu sou o Senhor vosso Deus. Números 10:10
  • Ouvi a palavra do Senhor, os que tremeis da sua palavra. Vossos irmãos, que vos odeiam e que para longe vos lançam por amor do meu nome, dizem: Seja glorificado o Senhor, para que vejamos a vossa ALEGRIA; mas eles serão confundidos. Isaías 66:5
  • Mas tu não devias olhar com prazer para o dia de teu irmão, no dia do seu infortúnio; nem ALEGRAR-TE sobre os filhos de Judá, no dia da sua ruína; nem alargar a tua boca, no dia da angústia; Obadias 1:12
  • Abraão, vosso pai, exultou por ver o meu dia, e viu-o, e ALEGROU-SE. João 8:56
  • A minha alma se fartará, como de tutano e de gordura; e a minha boca te louvará com ALEGRES lábios, Salmos 63:5
  • O justo se ALEGRARÁ quando vir a vingança; lavará os seus pés no sangue do ímpio. Salmos 58:10
  • Se me ALEGREI da desgraça do que me tem ódio, e se exultei quando o mal o atingiu Jó 31:29
  • Porque, como o jovem se casa com a virgem, assim teus filhos se casarão contigo; e como o noivo se ALEGRA da noiva, assim se ALEGRARÁ de ti o teu Deus. Isaías 62:5
  • Porém ALEGREM-SE todos os que confiam em ti; exultem eternamente, porquanto tu os defendes; e em ti se gloriem os que amam o teu nome. Salmos 5:11
  • Converteu o mar em terra seca; passaram o rio a pé; ali nos ALEGRAMOS nele. Salmos 66:6
  • Pois tu, Senhor, me ALEGRASTE pelos teus feitos; exultarei nas obras das tuas mãos. Salmos 92:4
  • ¶ Regozijar-me-ei muito no Senhor, a minha alma se ALEGRARÁ no meu Deus; porque me vestiu de roupas de salvação, cobriu-me com o manto de justiça, como um noivo se adorna com turbante sacerdotal, e como a noiva que se enfeita com as suas jóias. Isaías 61:10
  • Porque, se eu vos entristeço, quem é que me ALEGRARÁ, senão aquele que por mim foi contristado? 2 Coríntios 2:2
  • O óleo e o perfume ALEGRAM o coração; assim o faz a doçura do amigo pelo conselho cordial. Provérbios 27:9
  • Sê sábio, filho meu, e ALEGRA o meu coração, para que tenha alguma coisa que responder àquele que me desprezar. Provérbios 27:11
  • O homem que ama a sabedoria ALEGRA a seu pai, mas o companheiro de prostitutas desperdiça os bens. Provérbios 29:3
  • O qual é como um noivo que sai do seu tálamo, e se ALEGRA como um herói, a correr o seu caminho. Salmos 19:5
  • Quando me lembro disto, dentro de mim derramo a minha alma; pois eu havia ido com a multidão. Fui com eles à casa de Deus, com voz de ALEGRIA e louvor, com a multidão que festejava. Salmos 42:4
  • Saí de babilônia, fugi de entre os caldeus. E anunciai com voz de JÚBILO, fazei ouvir isso, e levai-o até ao fim da terra; dizei: O SENHOR remiu a seu servo Jacó. Isaías 48:20
  • Canta ALEGREMENTE, ó filha de Sião; rejubila, ó Israel; regozija- te, e exulta de todo o coração, ó filha de Jerusalém. Sofonias 3:14
  • ALEGRA-NOS pelos dias em que nos afligiste, e pelos anos em que vimos o mal. Salmos 90:15
  • Os preceitos do Senhor são retos e ALEGRAM o coração; o mandamento do Senhor é puro, e ilumina os olhos. Salmos 19:8
  • Tu és o lugar em que me escondo; tu me preservas da angústia; tu me cinges de ALEGRES cantos de livramento. (Selá.) Salmos 32:7
  • E os seus vizinhos e parentes ouviram que tinha Deus usado para com ela de grande misericórdia, e ALEGRARAM-SE com ela. Lucas 1:58
  • Tu traspassaste com as suas próprias lanças a cabeça das suas vilas; eles me acometeram tempestuosos para me espalharem; ALEGRAVAM-SE, como se estivessem para devorar o pobre em segredo. Habacuque 3:14
  • Sucedeu, porém, que, vindo eles, quando Davi voltava de ferir os filisteus, as mulheres de todas as cidades de Israel saíram ao encontro do rei Saul, cantando e dançando, com adufes, com ALEGRIA, e com instrumentos de música. 1 Samuel 18:6
  • Cantai ALEGRES, vós, ó céus, porque o Senhor o fez; exultai vós, as partes mais baixas da terra; vós, montes, retumbai com JÚBILO; também vós, bosques, e todas as suas árvores; porque o Senhor remiu a Jacó, e glorificou-se em Israel. Isaías 44:23
  • Porém muitos dos sacerdotes, e levitas e chefes dos pais, já idosos, que viram a primeira casa, choraram em altas vozes quando à sua vista foram lançados os fundamentos desta casa; mas muitos levantaram as vozes com JÚBILO e com ALEGRIAEsdras 3:12
  • E Zadoque, o sacerdote, e Natã, o profeta, o ungiram rei em Giom, e dali subiram ALEGRES, e a cidade está alvoroçada; este é o clamor que ouviste. 1 Reis 1:45
  • Saíste ao encontro daquele que se ALEGRAVA e praticava justiça e dos que se lembram de ti nos teus caminhos; eis que te iraste, porque pecamos; neles há eternidade, para que sejamos salvos? Isaías 64:5
  • Mas ALEGRAI-VOS no fato de serdes participantes das aflições de Cristo, para que também na revelação da sua glória vos regozijeis e alegreis. 1 Pedro 4:13
  • Eu, porém, cantarei a tua força; pela manhã louvarei com ALEGRIA a tua misericórdia; porquanto tu foste o meu alto refúgio, e proteção no dia da minha angústia. Salmos 59:16
  • Porque também vos compadecestes das minhas prisões, e com ALEGRIA permitistes o roubo dos vossos bens, sabendo que em vós mesmos tendes nos céus uma possessão melhor e permanente. Hebreus 10:34
  • Porque os palácios serão abandonados, a multidão da cidade cessará; e as fortificações e as torres servirão de cavernas para sempre, para ALEGRIA dos jumentos monteses, e para pasto dos rebanhos; Isaías 32:14
  • Então avisaram a Davi, dizendo: Abençoou o Senhor a casa de Obede-Edom, e tudo quanto tem, por causa da arca de Deus; foi pois Davi, e trouxe a arca de Deus para cima, da casa de Obede-Edom, à cidade de Davi, com ALEGRIA2 Samuel 6:12
  • Alegrem-se e regozijem-se as nações, pois julgarás os povos com eqüidade, e governarás as nações sobre a terra. (Selá.) Salmos 67:4
  • E disse: Nunca mais exultarás de ALEGRIA, ó oprimida virgem, filha de Sidom; levanta-te, passa a Quitim, e ainda ali não terás descanso. Isaías 23:12
  • Portanto, assim diz o Senhor DEUS: Certamente no fogo do meu zelo falei contra o restante dos gentios, e contra todo o Edom, que se apropriaram da minha terra, com toda a ALEGRIA de seu coração, e com menosprezo da alma, para a lançarem fora à rapina. Ezequiel 36:5
  • Nós nos ALEGRAREMOS pela tua salvação, e em nome do nosso Deus arvoraremos pendões; cumpra o Senhor todas as tuas petições. Salmos 20:5
  • Maldito o homem que deu as novas a meu pai, dizendo: Nasceu-te um filho; ALEGRANDO-O com isso grandemente. Jeremias 20:15
  • Então eu estava com ele, e era seu arquiteto; era cada dia as suas delícias, ALEGRANDO-ME perante ele em todo o tempo; Provérbios 8:30
  • E os gentios, ouvindo isto, ALEGRARAM-SE, e glorificavam a palavra do Senhor; e creram todos quantos estavam ordenados para a vida eterna. Atos 13:48
  • Porém a videira lhes disse: Deixaria eu o meu mosto, que ALEGRA a Deus e aos homens, e iria pairar sobre as árvores? Juízes 9:13
  • E exultarei em Jerusalém, e me ALEGRAREI no meu povo; e nunca mais se ouvirá nela voz de choro nem voz de clamor. Isaías 65:19
  • ¶ Em que vós grandemente vos ALEGRAIS, ainda que agora importa, sendo necessário, que estejais por um pouco contristados com várias tentações, 1 Pedro 1:6
  • Sete dias celebrarás a festa ao Senhor teu Deus, no lugar que o Senhor escolher; porque o Senhor teu Deus te há de abençoar em toda a tua colheita, e em todo o trabalho das tuas mãos; por isso certamente te ALEGRARÁSDeuteronômio 16:15
  • Pois não foi também Israel objeto de escárnio? Porventura foi achado entre ladrões, para que sempre que fales dele, saltes de ALEGRIAJeremias 48:27
  • Leva-me tu; correremos após ti. O rei me introduziu nas suas câmaras; em ti nos regozijaremos e nos ALEGRAREMOS; do teu amor nos lembraremos, mais do que do vinho; os retos te amam. Cânticos 1:4
  • E vós vereis e ALEGRAR-SE-Á o vosso coração, e os vossos ossos reverdecerão como a erva tenra; então a mão do Senhor será notória aos seus servos, e ele se indignará contra os seus inimigos. Isaías 66:14
  • Também os levarei ao meu santo monte, e os ALEGRAREI na minha casa de oração; os seus holocaustos e os seus sacrifícios serão aceitos no meu altar; porque a minha casa será chamada casa de oração para todos os povos. Isaías 56:7
  • ALEGRA-TE muito, ó filha de Sião; exulta, ó filha de Jerusalém; eis que o teu rei virá a ti, justo e Salvador, pobre, e montado sobre um jumento, e sobre um jumentinho, filho de jumenta. Zacarias 9:9
  • E sucedeu que, ALEGRANDO-SE-LHES o coração, disseram: Chamai a Sansão, para que brinque diante de nós. E chamaram a Sansão do cárcere, que brincava diante deles, e fizeram-no estar em pé entre as colunas. Juízes 16:25
  • Porque está escrito: ALEGRA-TE, estéril, que não dás à luz; Esforça-te e clama, tu que não estás de parto; Porque os filhos da solitária são mais do que os da que tem marido. Gálatas 4:27
  • Também agora a minha cabeça será exaltada sobre os meus inimigos que estão em redor de mim; por isso oferecerei sacrifício de JÚBILO no seu tabernáculo; cantarei, sim, cantarei louvores ao Senhor. Salmos 27:6
  • E ALEGRARAM-SE, toda a congregação de Judá, e os sacerdotes, e os levitas, toda a congregação de todos os que vieram de Israel, como também os estrangeiros que vieram da terra de Israel e os que habitavam em Judá. 2 Crônicas 30:25
  • Porque, quem despreza o dia das coisas pequenas? Pois esses se ALEGRARÃO, vendo o prumo na mão de Zorobabel; esses são os sete olhos do Senhor, que percorrem por toda a terra. Zacarias 4:10
  • Porque assim diz o Senhor DEUS: Porquanto bateste com as mãos, e pateaste com os pés, e com todo o desprezo do teu coração te ALEGRASTE contra a terra de Israel, Ezequiel 25:6
  • Portanto o inferno grandemente se alargou, e se abriu a sua boca desmesuradamente; e para lá descerão o seu esplendor, e a sua multidão, e a sua pompa, e os que entre eles se ALEGRAMIsaías 5:14
  • Por isso prantearei, com o pranto de Jazer, a vinha de Sibma; regar-te-ei com as minhas lágrimas, ó Hesbom e Eleale; porque o JÚBILO dos teus frutos de verão e da tua sega desapareceu. Isaías 16:9



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